Hoy en día, muchas personas están llenas de tensiones mentales que se manifiestan como ansiedad, nerviosismo, culpa, falta de confianza en sí mismas, soledad, miedo, obsesiones y fobias. Algunas recurren a las drogas y al alcohol como un medio temporal de escape y consuelo. Otras buscan la costosa ayuda de psiquiatras o psicoterapeutas para intentar sobrellevarlo. Todas buscan alguna forma de cambio, un poco de alivio de los conflictos internos y la agitación, queriendo sentirse a gusto consigo mismas, o incluso experimentar, si no dicha, al menos un mínimo de paz y satisfacción.

Purgando la mente

Generalmente tendemos a permitir que los pensamientos “buenos” surjan a la percepción consciente; aceptamos y disfrutamos los pensamientos agradables. Cuando surge un recuerdo o pensamiento desagradable, doloroso o “malo”, tendemos a empujarlo rápidamente de nuevo hacia las capas subconscientes de la mente. Esto es supresión y todos lo hacemos. A menudo estamos condicionados a hacerlo desde la infancia. Pero la supresión definitivamente no es la respuesta.

Cada pensamiento reprimido que permanece sin expresarse causa un bloqueo en el flujo libre
de la mente, permanecen sumergidos en el subconsciente de la mente causando dolor, infelicidad y frustración en la vida. Estas impresiones sutiles se conocen como samskaras. 

Para encontrar una felicidad duradera o paz mental estas impresiones mentales negativas tienen que ser arrancadas de raíz.  Si se dejan fermentar envenenan la psique y conducen a irritabilidad, agresión, ira, depresión inespecífica, tendencia a preocuparse, miedo sin razón y cansancio permanente.
Esto afecta todas nuestras interacciones en la vida y reduce nuestra capacidad de ser eficientes,
creativos y dinámicos en todos los niveles de nuestras vidas.